Hej. Siadów i ciągów nie mogłem wykonywać do pewnego czasu, teraz odukać nie jest najgorzej i daję radę. RLD - Co to? Rumuński ciąg? Nie za mało na bicek w tym co piszesz?
[...] mam niemal identyczny trening co ten 14, tylko drążek dowolny sposób (szeroko, nachwyt, po prostu urozmaicam) i każdą serie tym samym ciężarem. Jadę nim od końca listopada i daje efekty, tylko nie możesz odpuszczać przy przysiadach i mc. Ja nim jadę i przy wadze 52k serie martwy 50kg, a staż 2 miesiące. Ten plan bardzo dobry, życzę wytrwałości i [...]
[...] całości bo mamy tanio, 6zł sztuka. Do tego ładuję kaszki dziecięce(nestle)z mlekiem nonstop, jedną lub dwie paczki dziennie. Co do treningu to klasycznie 5 razy w tygodniu, poszczególne partie. Przedramię raz w tygodniu, do tego dochodzi trening pod kątem armwrestlingu który naprawdę dużo daje. Zmieniony przez - Kazziu w dniu 2007-02-20 14:06:42
[...] balans, timing, umiejętność rozkładania sił w stójce, oswojenie się z upadkami, z atakami w tej strefie i ich neitralizowaniem itp. To wszystko, co judokom czy zapaśnikom daje przewagę w górze. pozwoliłem sobie tu wkleić wypowiedzi Madcata (było nie było, fachowca) z innego topicu: Ja proponuje Ci robienie jak najwiecej techniki bez [...]
[...] które będą wykorzystywać dwa stawy naraz? Tak mi wygodniej jest i czy mogę uginanie ze sztangielkami stojąc robić na zmianę? Najpierw jedna ręka, potem druga? Bo do jednej daje dwie sztangielki naraz... Co jest lepsze na tricepsy w wyciskaniu francuskim wyciskanie po 25 powtorzen czy po 6? O ile wyżej muszą być nogi od rąk w uginaniu rąk [...]
Mi się wydaje, że to raczej nie przejdzie z wiekiem:D Ale zobacze co na to rodzice jeżeli nie dadzą kasy to chyba nic z tym nie będę robił, bo wsumie to nie jest wielki problem dla mnie. Najgorsze jest uczucie, ciepła na twarzy, ale ogólnie daje radę. A jeżeli nie przejdzie jak będę miał ponad 20 lat to chyba sobie usunę to laserowo. Dzięki za [...]
[...] tych związków jest taki sam. Inny jest natomiast ich wzór strukturalny. Przyczyna tych różnic tkwi w izomerii optycznej (enancjomerii), która w ogromnej liczbie przypadków daje dwie możliwe konfiguracje czterech różnych podstawników związanych z tetraedrycznym atomem węgla. Enancjomerowi prawoskrętnemu (+) glukozy przypisano arbitralnie symbol [...]
Chrzan taki dobry a ja wszystko wywalam bo rośnie u mnie na polu jak chwasty. Normalnie nie można sobie z tym poradzić. Co roku odrasta. Ja chrzanu takiego ze słoika zawsze daję do białego barszczu. Na talerz płaska łyżka. Wypas, polecam.
[...] miałem tylko z orzechów - było ich za mało - ogarnęła mnie zamuła. więcej się to nie powtórzy ;] zakupiłem hydroxycut hardcore. chciałem sprawdzić na ile mocne pobudzenie daje. 1kaps - nic, 2 kapsy - nic, po trzeciej dostałem lekkiej bomby^^ niestety ta po godzinie zeszła i została zastąpiona przez zamułę, co miało najpewniej związek z dietą. [...]
Jeszcze jedna rzecz z tej dyskusji z Faftagiem nie daje mi spokoju... Chodzi o wpływ furostanoli na poprawę tolerancji glukozy. Motywowałem, że efekt ten może być wynikiem ich aktywności androgennej, gdyż androgeny - testosteron i DHEA - też poprawiają tolerancję glukozy. W aktualnej literaturze tematu możemy spotkać się z opinią, że testosteron [...]
[...] przyzwyczajone do pracy, ale nie do amortyzowania podczas biegania, nagła zmiana roli, jaką zaczęło wykonywać, mogło sprawić ze kolana powiedziało ci ze ma cię w dupie i nie daje rady. Radziłbym albo odstawić na jakiś czas rower, albo mniej biegać. 30 min to w sam raz żeby przyzwyczaić nogę, raz w tygodniu przez miesiąc. Później powoli zwiększać [...]
Witam ponownie, 1. Cały czas stoimy w miejscu, tzn. na razie są to tylko dywagacje na zasadzie "wydaje mi się". Naturalnie reklama i oznakowanie suplementów diety podlega szczególnym obostrzeniom, ale pierwsze moje skojarzenie było takie, by prezentacje tego typu umieszczane w Internecie traktować możliwie liberalnie. Być może zmyliły [...]
[...] daj normalny posilek 20.00 -100g kaszy jęczmiennej -100g piersi z kurczaka -20ml oliwy z oliwek 22.30-23 -120g twarogu białego chudego lub półtłustego wszystko razem daje:b-186g/tł.ok 115g/ww.ok-416g kcal:744+1035+1664=3443kcal 80kg*1,25*24=2400 czyli jestem na+ 1040kcal, masa ani drgnie, co jest nie tak, co prawda jestem w [...]
[...] inaczej zmusisz (po uprzednich prosbach...albo i nie) czlowieka by wykonal 50 pompek ,a nie jego dotychczaswe maximum 45? Sensei zdejmuje pas, uderza pare razy ,co w sumie daje wiecej chalasu niz bolu - ale fekt jest osiagniety - motywacja wystepuje , nastepuje postep (maslo maslane), cel osiagniety. Przelozyc to mozna rownierz na walke. Jak [...]
Kretka podczas cyklona saa daje lepiej niz normalnie, ale co to za roznica, czy przytyjesz 10kg, czy tez 12kg Tak wiec lepiej wez kretke po cyklu(z ladowaniem)a zachowasz wtedy mase zdobyta sztucznie na saa
[...] Nie mam jak rozladowac mojej energy i stale fantazjuje ( kiedy siedzi przede mną wcurwiajacy klient), ze ładuje mu taką piekna, czystą lutę prosto w paszcze. Niestety, moge sie wyladowac tylko werbalnie, co tez z radoscia czynie , za to na treningu daje z siebie wszystko... Jak u Ciebie, Machomanie ? Trenujesz czy sie lenisz w wakacyjnym duchu?
[...] tego a6w koledze może chodziło o to czy aby na pewno a6w jest takim super sposobem na mięśnie brzucha i czy w ogóle musisz to robić. jest wiele teorii, sama zobaczysz jakie daje Ci efekty ten trening, i właśnie druga sprawa czy w ogóle jest sens robić to jeszcze dodatkowo, czy nie lepiej dajmy na to po każdym treningu jakieś parę serii dorzucić [...]
[...] ale wymierne efekty przynosi po czasie wiec troche to takie dziwne. mysle ze lepszym wyjsciem jednak na 4tyg jest prop. szybicje sie kreci szybciej zejdize czyli to co potrzeba w takim 4on 4off. w tym twoim cyklu mysle ze wiekszosc progresu daje mdrol, natomaist enan tylko retencje zdazy dac i nic wiecej. nie planujesz zmenic estrów na krotkie?
[...] Stad w zastepczej terapi testosteronowej stosuje sie na zachodzie glownie enanthate, undecanoate. Nikt tam nie wpadl nawet na pomysl wbijania komus propa. Iles tam lat medcyny , prob i testow chyba daje dobre przekonanie co jest najlepsze dla organizmu ludzkiego jesli idzie o wahania hormonow Zmieniony przez - Roid_rage w dniu 2009-12-24 16:31:05
Frankie daje zaj**iste walki co Ty gadasz! Ma perfect cardio i genialne zapasy dzięki, którym obalał Bensonsa jak chciał. Dodatkowo genialna praca stóp i boks IMO dałbym remis w tej walce Henderson co prawda zadał większy dmg, ale Edgar zadał więcej ciosów i miał kilka obaleń dlatego rewanż jak najbardziej zasłużony ponadto to Frankie do tej pory [...]
KONKURS 1
